Um problema cada vez mais comum entre os brasileiros com 60 anos ou mais tem provocado impactos que vão além da mobilidade. O medo de cair, especialmente em locais com calçadas irregulares e outros obstáculos urbanos, pode desencadear quadros de ansiedade em idosos e, em alguns casos, exigir acompanhamento médico e até o uso de medicamentos ansiolíticos, conforme avaliação individual.
O receio de sofrer uma queda faz com que muitos idosos reduzam suas atividades diárias, evitem sair de casa e passem a conviver com isolamento social e perda de autonomia. De acordo com um levantamento do Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), 43% dos idosos que vivem em áreas urbanas relatam medo de cair por causa das más condições de calçadas, passeios e vias públicas.
Especialistas explicam que a ansiedade provocada por esse medo pode comprometer significativamente a qualidade de vida. Em algumas situações, quando os sintomas são intensos e persistentes, o tratamento pode incluir psicoterapia e medicamentos ansiolíticos, sempre com prescrição e acompanhamento médico. O uso desses remédios deve ser individualizado, considerando os riscos e benefícios para cada paciente.
Além dos impactos emocionais, o medo constante de cair pode aumentar o próprio risco de acidentes. Isso ocorre porque a redução das atividades físicas favorece a perda de força muscular, equilíbrio e mobilidade, criando um ciclo que aumenta a vulnerabilidade dos idosos às quedas.
Prevenção é a principal forma de reduzir a ansiedade
Especialistas recomendam que idosos mantenham uma rotina de exercícios voltados ao fortalecimento muscular e ao equilíbrio, realizem avaliações periódicas da visão e revisem o uso de medicamentos que possam causar tontura ou sonolência. Também é importante adaptar a residência, eliminando tapetes soltos, melhorando a iluminação e instalando barras de apoio quando necessário.
Outro ponto considerado fundamental é a melhoria da infraestrutura urbana. Calçadas conservadas, travessias seguras e ambientes acessíveis contribuem para reduzir o medo de cair e ajudam os idosos a preservar sua independência, favorecendo uma vida mais ativa e saudável.
