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Praticar exercícios físicos no mesmo horário melhora o desempenho esportivo, diz estudo
Pesquisadores da Universidade de Manchester provaram que fizar um horário para atividades físicas sincroniza os relógios biológicos do corpo
Os benefícios são consequência da sincronização dos diferentes relógios biológicos do organismo. Todos os seres vivos, sejam eles plantas ou animais, possuem diferentes ritmos biológicos. O comportamento e os processos fisiológicos são coordenados pelo ciclo circadiano, que é influenciado por sinais ambientais, como a luz e a alimentação.
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