Neste mês que assinala a campanha global do Outubro Rosa, para conscientizar a população sobre o câncer de mama e a importância da prevenção da doença, um dos aspectos que causam ansiedade e frustração nas pacientes que se submetem ao tratamento oncológico é a perda de parte ou todo o cabelo como um dos efeitos colaterais.
Os cabelos representam mais do que a questão estética, afinal é um símbolo da autoestima feminina, do estilo pessoal da mulher e da sua identidade no mundo. Os tratamentos, em geral, envolvem medicamentos como a quimioterapia, que impacta nos folículos capilares e pode provocar a perda de todos os pelos do corpo, dependendo da dose. Já a radioterapia em geral traz a perda apenas na área que recebe a radiação.
A cirurgiã-geral, dermatologista e tricologista Joana D`arc Diniz, diretora Sociedade Brasileira do Cabelo e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética, explica que os folículos capilares, estruturas da pele com pequenos vasos sanguíneos que produzem os fios, são algumas das células que mais se multiplicam no corpo. “E como a medicação atinge também as células saudáveis que se multiplicam rápido, em poucas semanas após o tratamento já começa à queda de cabelo”, diz.
Invista na alimentação saudável
Uma alimentação saudável fornece todos os nutrientes necessários não só para ajudar no crescimento do cabelo, assim como na recuperação do organismo. Um fator primordial é aumentar o consumo de proteínas, fundamental para estimular o crescimento do cabelo após a quimioterapia. As proteínas são fonte de aminoácidos para a produção de queratina, que uma das principais estruturas do fio de cabelo. É recomendado, por exemplo, incluir na dieta alimentos ovos, carnes magras, peixes ou leguminosas. Beber bastante água também é importante para manter a hidratação da pele e do couro cabeludo, pois favorece o crescimento do cabelo pós-tratamento.
Já as vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B7, chamada de biotina, é essencial para o crescimento do cabelo porque produz proteínas para o cabelo, como a queratina. A biotina pode ser encontrada, sobretudo no ovo cozido, castanha de caju ou amendoim. Mas, diversas vitaminas são essenciais no crescimento dos fios, como as vitaminas A, C, D e E, que auxiliam a manter a pele e o couro cabeludo saudáveis, fortalece os dos cabelos e, ainda tem um papel vital no sistema imunológico. O ômega-3 ainda nutre os fios e estimula o crescimento do cabelo pós-quimioterapia. Em alguns casos, o oncologista ou o dermatologista podem recomendar o uso desses suplementos. Aposte do mesmo modo em frutas, verduras, leguminosos, alimentos integrais, azeite e grãos como linhaça e chia, além de banir o consumo de alimentos ricos em gordura e os ultraprocessados.
Serviço:
https://joanadarcdiniz.com.br/
@drajoanadarcdiniz
Leia a notícia no Diario de Pernambuco