Além do exercício físico, mulheres buscam técnicas ou recursos que as ajudem se defender em situações de perigo. Foto: Karina Morais/Esp.DP

Em todo o Brasil, é cada vez maior o número de mulheres que começaram a treinar artes marciais ou aprender técnicas de defesa pessoal. Além do exercício físico, elas buscam algo que as ajude a se defender em situações de perigo. Homicídio, estupro, assalto, assédio... são muitas as formas de agressão à mulher. Os casos vêm ocorrendo com uma frequência assustadora.

De acordo com dados do Mapa da Violência 2016, 13 mulheres são assassinadas por dia no Brasil. Pernambuco é um dos estados que apresenta uma taxa de homicídios feminina acima da média nacional. Nas academias do Recife, as turmas de luta contam com a presença maciça do público feminino. Boxe, muay thai, jiu-jitsu e até MMA são procurados pelas mulheres, que muitas vezes superam o número de homens nas turmas.

Treinando há sete meses, Carolina Varela diz que hoje se sente mais segura para reagir numa situação de agressão. Foto: Karina Morais/Esp.DP

A estudante de marketing Carolina Varella faz MMA há 7 meses e conseguiu encontrar na modalidade algo que une sua paixão pelas artes marciais e a ajuda a perder peso. “A luta também melhora minha concentração e me desestressa. Além do aprendizado da técnica, comecei a treinar por querer aprender uma forma de me defender. Hoje me sinto mais segura e penso que saberia reagir a uma situação de agressão”, afirma.

Atendendo à indicação de um professor, a concurseira Cristiane Soares vem treinando MMA há 3 meses. O objetivo era emagrecer, mas ela descobriu benefícios além da parte física. “Confesso que tinha medo de lutas, antes de começar a treinar, mas descobri o lado da defesa pessoal e me interessei muito. Também melhorei a minha concentração e a autoestima”.

Os benefícios das artes marciais não são apenas físicos. A estudante de engenharia de automação Rafaela Padilha utiliza as lutas para controlar sua ansiedade. “Faço jiu-jitsu há seis meses e fiz quatro [meses] de kickboxing também. Queria uma atividade mais dinâmica, diferente da musculação”, conta. Para ela, as artes marciais funcionam como uma terapia. “Quando estava treinando, evitava as crises de ansiedade porque depois das aulas ficava tão cansada que não pensava mais em nada. No tempo que fiquei parada já tive duas [crises]”, comenta a estudante, que passou dois meses de molho por causa de uma lesão no pulso.

Cristiane Soares não gostava de lutas, mas se interessou quando descobriu o lado da defesa pessoal. Foto: Karina Morais/Esp.DP

Raphael conta que 80% dos seus alunos hoje são mulheres, e que muitas também pedem aulas com técnicas de defesa pessoal. “Ensinamos movimentos que podem ser utilizados na rua e, em determinadas épocas do ano como o carnaval, realizamos seminários com situações que podem ocorrer nestes momentos, como puxão de cabelo ou beijo à força”, afirma.

A arte da defesa pessoal

Para quem busca especialmente aprender a se defender, o Krav Maga é uma das modalidades mais indicadas. Surgido em Israel na década de 40, o objetivo é simplesmente garantir a sobrevivência dos seus praticantes. Não se trata de uma arte marcial e sim da única modalidade reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal. No Krav Maga não há regras e nem competições. É possível utilizar qualquer objeto como arma.

A jornalista Emidia Felipe pratica a arte há dois anos e conta que começou a treinar por querer encontrar uma atividade física que a ajudasse a se sentir mais segura. “Desde aquela época já ouvia falar de muitos casos de agressão às mulheres, inclusive envolvendo pessoas próximas a mim. Gosto do Krav Maga por ser algo focado apenas na defesa pessoal”, explica.

O Krav Maga ensina não somente a reagir em situações de perigo, mas como agir para evitar se colocar em momentos desse tipo. “Nós aprendemos a observar o ambiente e avaliar o que pode ser utilizado em nossa defesa. O Krav Maga nos prepara para todo tipo de situação”, diz Emidia.

Daniel Luz, instrutor de Krav Maga em Pernambuco, explica que a técnica independe da força e é altamente eficaz. Foto: Marcela Cintra/ Esp. DP

Instrutor-chefe de Krav Maga em Pernambuco, Daniel Luz afirma que o número de mulheres praticantes da arte vem aumentando cada vez mais pela sua eficácia. “O público feminino se sente estimulado porque a realização das técnicas independe da força. O aprendizado é fácil e em poucos meses a pessoa já consegue reagir à situações de perigo”, garante.

Serviço
Onde praticar Krav Maga
Active Fitness
Rua das Graças, 261, Graças, Recife.
Fone: (81)3423-0898
Horários: Segunda e Quarta – 20h30 e Sábado - 10h30
Preço: R$ 180 - mensal
R$ 140 – semestral
R$ 130 – anual

Vip Fitness
Rua Dr. Luiz Inácio Pessoa de Melo, 418, Boa Viagem, Recife
Fone: (81) 3341.4840 / 3341.6430
Horários: Terças e Quintas – 20h às 21h/21h às 22h
Preço: R$ 180 - mensal
R$ 140 – semestral

Styllu Academia
Av. Carlos de Lima Cavalcante, 943, Bairro Novo, Olinda
Fone: (81) 3439-1634
Horários: Terças e Quintas – 20h às 21h
Preço: R$ 120 - mensal